為提高全體員工的健康意識,樹(shù)立“關(guān)愛(ài)健康、關(guān)愛(ài)家人、愉快工作”的健康理念,10月26日下午,集團工會(huì )特邀南京市中醫院于紅娟主任醫師作了主題為“中醫養身與心身健康”知識講座。集團本部、在寧企業(yè)共48人參加講座,集團副總經(jīng)理陸群主持了講座。
于主任結合豐富的臨床經(jīng)驗,從健康、養生、中醫養生及養心四個(gè)方面入手,深入淺出地與大家分享健康的生活方式、健康的飲食、亞健康的保養與預防等知識,若想獲得顯著(zhù)地養生療法效果,平時(shí)生活中應做到“少鹽多醋、少車(chē)多路、少葷多素”;對于工作壓力大、生活節奏快的員工來(lái)說(shuō),要懂得防患于未然,加強鍛煉、讓身體多釋放“益性激素”,使身心處于良好的舒服狀態(tài)。
于主任手把手教大家找穴位,她強調,平時(shí)進(jìn)行推拿、按摩,可達到舒經(jīng)理絡(luò )、交通陰陽(yáng)、驅邪治病的作用;于主任還分享了很多生活保健小知識,并傳授太極、八段錦、甩手功及疏肝解郁操等養生保健操。參加講座的員工饒有興趣地邊聽(tīng)邊學(xué)邊請教,現場(chǎng)氣氛十分活躍。
講座結束之后,于主任對員工們進(jìn)行了義診。
這次講座使大家增加了許多養生和疾病預防知識,體會(huì )到中醫文化的博大精深,達到了預期效果。
(集團工會(huì )女工委)
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